ശരീരത്തിലും കൈകാലുകളിലും മൊരി വരുന്നത് എന്തു കൊണ്ട് ? മൊരി കുറയ്ക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യണം ? ഡോക്ടർ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ..

വരണ്ട ചർമ്മം മഞ്ഞുകാലത്ത് നേരിടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. മുഖത്തെല്ലാം മുഖക്കുരു പോലുള്ള ചർമ്മം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് പലതരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ മാറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം.

വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന പെട്രോളിയം ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിനറൽ ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷണ പാളിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വരൾച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഴിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്‌സ് നല്ലതാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു.

ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ബ്ലൂബെറി, തക്കാളി, കാരറ്റ്, ബീൻസ്, കടല, പയർ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ മത്സ്യത്തിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്. നല്ല തിളക്കം ലഭിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഈർപ്പത്തിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്തുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ദിവസവും വെളിച്ചെണ്ണ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് മുഖത്തെ വരണ്ട ചർമ്മം മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.

കുളിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇത് ചർമ്മം കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും. അതുപോലെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നവർ അധികം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.